Не знаю деталей с Мозиллой, но в Firefox достаточно просто зайти на сайт, где есть flash и, в случае, если он не установлен, нажать кнопку "Install missing plugins", которая выедет сверху на желтой полоске.
M5, качать с adobe.com естественно, получите архив, распаковать, прочесть readme, в нем будет скзаано выключить все браузеры и запустить скрипт кажется...
Опыт растет прямо пропорционально выведенному из строя оборудованию
